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毛笔书法的执笔方法、书写姿势与运腕(2)

2、 枕腕,将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。

3、   提腕,也称悬腕,即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起,转动灵活,旋的幅度加大,所以适合写中楷、大楷以及小行书。

4、   悬肘,即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加,笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。

    立势分立势俯写和立势在必行题壁两种。

    立势俯写的要领是:头俯、身躬、臂悬、足开。

    (三)运腕

    运笔时手腕要放松,不可太紧张,一紧张笔力就搁止在腕部。腕法要灵活,不可以指运笔,当以腕运笔。正确的运腕,不仅能使全身之力,通过臂腕贯注到笔尖,同时,还可以调整笔锋,产生多变的笔画。因此,在运笔的过程中,物腕不是全歼和固定不动的。正如同一支笔在运笔时不能一成不变地与桌面保持垂直移动一样。在运笔时,在点画的不断交换转折的过程中,为了要经常保持中锋行笔,都需要依靠手腕的协调动作来调整笔锋。同时,用笔中工要提按顿挫,,方圆转折等腰三角形笔法,也都离不开手腕的运动。

    具体的说,运腕并不难。要点是腕部不要过分紧张以至僵硬,而要自然地放松,随着笔势的往来,协调地使腕部左右转动。

    例如写“竖弯钩”时,当竖画向右行时,腕部自然由左向右翻动,同时笔杆向左侧倾斜。这时,笔毛就侧势铺开,出锋时再顺势挑出,笔画则自然圆满、尖锐。又如写“撇”时,笔向左下出锋时,笔杆略向左上方倾斜,腕部向阳花左上方翻,出锋则饱满有力。

    总之,运腕的主要目的在于调锋,学书者要在不断的实践中细心揣摩,久之自然会熟练起来。

四、笔法

(一)、笔法

笔法:笔法即笔毛在点画中运行的方法。古人对用笔十分重视,元代赵孟  说过:“结字因时相传,用笔千古不易”。用笔之法包括中侧、藏露、提按、转折、平移等多种笔法。

1、中锋、侧锋

笔锋在点画的中间运行,称为中锋运笔。由于蓄于笔毛间的墨汁能随着笔的动行而顺利地注入纸内,因此能写出圆润浑厚、丰满充实的线条,并产生三维窨的视觉效果。因此它是一种主要的用笔方法。

侧锋用笔是笔锋偏向于笔画的一边,笔锋运行的一边实,另一边虚,其线条峻秀多姿,有利于承接笔画,加快了书写速度。

2、藏锋起收

笔锋接触纸面的瞬间称为起笔;当完成点画,笔锋离开纸面时称为收笔。

藏锋起笔:下笔时笔锋痕迹被覆盖在笔画中,不露锋芒。这种起笔的方向与点画运行方向相反,故又称逆锋起笔或“逆入”。藏锋起笔有方圆之分。方笔是藏锋起笔后再顿笔方折的结果,圆笔是起笔后再提笔圆转的结果。