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风吹杨柳飘飘，
鸟儿枝头叫叫，
今天天气真好，
谁来教我做操？
小鸟小鸟别叫，
我来教你做操，
听我命令动作，
包你把操做好。
咱们脑袋摇，
咱们尾巴翘，
咱们热身运动，
我们再来做操。
我把手臂张开，
你把翅膀拍拍；
我把腿儿踢踢，
你把脚儿迈迈；
我把脖子扭扭，
你把头儿歪歪，
我把腰儿弯弯，
你把身子转转。
我把手臂张开，
你把翅膀拍拍；
我把腿儿踢踢，
你把脚儿迈迈；
我把脖子扭扭，
你把头儿歪歪，
我把腰儿弯弯，
你把身子转转。